Kennst Du solche Gedanken? So ging es mir lange Zeit, ich wäre vor Jahren vor dem Wort Selbstliebe fortgerannt. Die Wahrheit ist, früher wusste ich eigentlich ganz genau, was ich von mir gehalten habe. Nicht viel. Und gerade deshalb habe ich getan und gemacht, gelernt, gearbeitet, Freunde besucht, aber in Wahrheit nicht viel von mir selbst gehalten. Und da ich der festen Überzeugung war, dass sich daran auch nichts ändern lässt, habe ich einfach mein Leben weitergelebt. Zwar war ich nach außen hin in manchen Dingen recht erfolgreich, aber andere Lebensbereiche schienen mir unmöglich, weil ich nicht den Mut hatte, mich mit diesem Thema Selbstliebe zu konfrontieren.

Was denkst Du wirklich über Dich?

„Ich bin halt vielleicht ok irgendwie, das reicht doch, oder?“
Geht es Dir auch so? Oder sagst Du Dir sogar, wie neulich jemand wieder zu mir über sich sagte, „Ich fühle mich häßlich“?

Wenn ich Menschen höre, die so über sich reden, werde ich von einer großen Traurigkeit erfüllt. Denn ich kann mich dann an meine eigene Vergangenheit erinnern, wie ich früher insgeheim über mich gedacht habe.

Fehlende Selbstliebe – was kann das zur Folge haben?

In meinem Fall war es so, dass ich – weil ich das Problem Selbstakzeptanz verdrängt habe – versucht habe, so hart wie möglich daran zu arbeiten, dass mich andere Menschen irgendwie akzeptieren. Das heißt, ich habe geackert, im Beruf und im Alltag, weit über die Grenze des Angebrachten hinaus. Denn eigentlich kann mich niemand wirklich so annehmen, wie ich bin – so dachte ich. Und was Partnersuche angeht, da habe ich ab und zu mal Männer beruflich oder im Studium kennengelernt, schrieb sie aber sofort ab, weil ich mir einfach nicht vorstellen konnte, dass sie mich akzeptieren oder gar mal lieben könnten.

Vielleicht geht es Dir aber so, dass Du irgendwann einen Partner gefunden hast, oder zum Beispiel auch einen Job, und warst insgeheim erst einmal froh, jemanden oder etwas zu haben? Aber vielleicht merkst Du gerade, dass der Partner oder der Job nicht mehr wirklich „das Gelbe vom Ei“ ist – vielleicht gerade, weil Du Dich zu schnell mit etwas zufrieden gegeben hast – aus Mangel an Selbstwertschätzung.

Oder aber Du hast gelernt, Dich darum zu sorgen, was andere von Dir denken? Im schlimmsten Fall bekommst Du sogar Fieses wie Beleidigungen zu hören? Das Schlimmste daran ist ja, dass Du Dich dann auch noch bestätigt fühlst. „Ich mag mich nicht, und andere mögen mich auch nicht.“

Aber was hat das bloss alles zur Folge für Dein Leben?

Im schlimmsten Fall:

• Angst vorm Versagen und tatsächliches Versagen
• Angst, unter Menschen zu gehen
• Angst, neue Kontakte zu knüpfen
• Angst, neue Dinge auszuprobieren
• Einsamkeit und Leere
• Noch mehr Selbstzweifel und sogar Ekel vor Dich selbst

Selbstliebe ist nichts weniger als der Schlüssel zum Erfolg – auch in Deinem Leben!

Selbstliebe und Selbstakzeptanz ist nichts weniger als der Schlüssel zu Lebensfreude und letztlich zum Erfolg – egal in welchem Lebensbereich. Denn mit Selbstliebe, Selbstakzeptanz, oder auch Selbstachtung lernst Du, Dich völlig neu im Leben aufzustellen. Du lernst, liebevoll mit Deinen (vermeintlichen) Fehlern umzugehen und Deinen Fokus neu auszurichten – weg von allem, was Deiner Meinung nach schlimm ist, und hin zu dem, was gut an Dir ist – und glaube mir, da gibt es eine ganze Menge!

Mit mehr Selbstakzeptanz beginnst Du, besser für Dich und Deine Bedürfnisse zu sorgen. Das Tolle dabei? Bei dem Prozess, Dich besser anzunehmen, lernst Du gleichzeitig, dass andere Menschen auch ok sind – und manchmal eben genau so wie Du ihre Probleme haben. Du lernst dabei aber auch, dass ihre Probleme nicht unbedingt mehr zu Deinen Problemen werden müssen. Wenn Dir dann jemand sagt, dass er Dich nicht mag oder nicht gut findet, kannst Du anfangen, seinen Spruch bei ihm zu lassen – er hat es zu Dir gesagt, aber das ist im Moment erst einmal nur seine Wahrheit – es muss nicht (mehr) Deine Wahrheit, Deine Sichtweise sein.

Was kannst Du mit großerer Selbstakzeptanz alles erreichen?

Hier nur einige Beispiele:

• Mehr Selbstvertrauen
• Mehr Mut, um Neues auszuprobieren
• Mehr Mut, auf andere Menschen zuzugehen
• Mehr Wertschätzung von anderen (Familie, Freunde, Kollegen)
• Mehr Erfüllung, mehr Freude am Leben
• Mehr Energie
• Mehr Erfolg in vielen Lebensbereichen (Beruf, Partnerschaft, Familie, Alltag, Freizeit)

Wenn Du an all die obigen Bereiche denkst, die sich durch mehr Selbstakzeptanz bessern könnten – hast Du nicht auch Interesse daran, den nächsten, entscheidenden Schritt zu machen?

Dann kannst Du folgendes tun: Wenn du Fragen an mich hast, nimm gern Kontakt zu mir auf.

Wenn Du noch unsicher bist, schau Dich einfach auch sonst bei mir auf Facebook um, in der Gruppe Einzigartig statt Andersartig.

So oder so, ich freue mich, von Dir zu hören, wenn Du bereit bist, Neues zu lernen, um weiterzukommen.

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Mir haben auch schon einige Menschen die Frage gestellt, „Mit Deinem Aussehen, wie traust Du Dich überhaupt auf die Straße?“ Nun ist es aber so, dass ich früher durchaus das Thema Unsicherheit und Komplexe kannte – aber ich fand immer, das Leben ist zu kurz, um sich langfristig von Unsicherheit und Ängsten einschüchtern zu lassen.

Mit Mitte 40, nach mehr als 20 Jahren internationaler Karriere, mit einer ganzen Reihe von gemeisterten Herausforderungen, habe ich erkannt, dass die Themen Komplexe und Aussehen und Unsicherheit insgesamt sehr weit verbreitet sind, und dass ich aufgrund meiner Erfahrungen eine besondere Befähigung habe, anderen bei der Bewältigung ihrer Themen zu helfen. Nun helfe ich Menschen in Deutschland und im Ausland dabei, sich als einzigartiges, wunderbares Wesen anzuerkennen und sich neue Ziele zu setzen, egal, wie sie aussehen, egal, was sie sonst noch mitbringen im Leben.

Warum ich das mache? Hier die 6 Gründe dazu.

1. Ich weiß, was es heißt, Komplexe und Ängste zu haben
   Ich bin selbst, in einer noch internetlosen Zeit, mit Gesichtslähmung (Moebius Syndrom) zur Welt gekommen. Wie wir aus vielen Studien wissen, ist das Gesicht und die Mimik im Gesicht ein großer Teil unserer non-verbalen Kommunikation. Durch die fehlende Muskulatur kann ich nicht sichtbar lächeln, und es fällt fremden Menschen erst einmal etwas schwerer, mich einzuschätzen. Oft wurde ich unterschätzt, weil fehlende Mimik intuitiv mit niedriger Intelligenz gleichgesetzt wird.
   Durch meine sehr wechselvollen Erfahrungen in der Kindheit, im Alltag, und im Beruf weiß ich besser als viele andere Menschen, was es wirklich heißt, sich wegen seines Aussehens (ob am Körper oder im Gesicht) unsicher zu fühlen und sogar Ängste zu haben. Ich weiß aber auch, wie Du diese Ängste überwinden kannst, wenn Du es wirklich willst.
2. Aussehen ist nicht alles – was heißt das nun wirklich?
   „Schönheit zieht an, Charakter hält fest.“ – ein wunderbarer Spruch, den ich neulich irgendwo gelesen habe – er hat sich bei mir eingeprägt. „Aussehen ist nicht alles“ – den Spruch hast Du bestimmt auch schon gehört, oder? Aber vielleicht hast Du schon einmal oder mehrfach die Erfahrung gemacht, dass andere irgendwie „besser dran“ sind als Du, und Du vermutest stark, dass es auch an Deinem Aussehen liegen könnte? Klar, gut aussehende Menschen können in manchen Situationen erst einmal bessere Karten haben.
   Aber darf ich Dir was verraten, etwas, das ich selbst sehr lange gebraucht habe, um wirklich zu begreifen?
   Aussehen ist nicht alles, aber ohne echte Selbstliebe ist alles nichts! Egal, wie Du aussiehst – Deine Beziehung zu Dir selbst ist das wichtigste, was Du besitzt! Und gerade, wenn Du das Gefühl hast, dass andere Dich abwertend ansehen wegen Deines Aussehens – genau dann ist es erst recht wichtig, dass Du weißt, wie Du Dich von innen heraus stärken kannst. Selbstliebe ist nichts weniger als der Schlüssel zu Deinem Erfolg in so vielen Bereichen – und Du hast es in der Hand, sie zu stärken!
3. Kompetente Ärzte haben oft nicht genug Zeit für Dich als Mensch
   Ich bin sehr dankbar, dass ich Zugang zu kompetenten Ärzten hatte, schon in der Kindheit und nun auch, im Erwachsenenalter. Aber bei einigen Krisen merkte ich, dass ich mit meinen Fragen bei Ihnen an gewisse Grenzen gestoßen bin. Sie konnten mir meistens perfekte fachliche Vorträge halten über das, was mich körperlich belastete. Aber wie ich wirklich mit Beleidigungen, Mobbing oder niedrigem Selbstwertgefühl umgehen konnte, das habe ich dann von meinen Coaches erfahren, in intensiver und sehr befruchtender Zusammenarbeit.
4. Lebensverwandelnde Lösungen sind meine Motivation
   Als Coach habe ich sehr viel Freude daran, mit Menschen an lebensbejahenden Lösungen zu arbeiten. Hast Du eine Krise oder musst Dich mit starken, schwierigen Veränderungen auseinandersetzen? Solche Herausforderungen liebe ich, und ich liebe Menschen, die den Mut haben, diese Krise aktiv anzugehen und zu überwinden. Klar, auch in meiner Arbeit ist es wichtig, gemeinsam mit Dir im Ansatz zu verstehen, wo eine Angst herkommt, um sie dann auch besser angehen zu können. Aber mehr als die Vergangenheit interessiert mich Deine Gegenwart und Deine Zukunft, denn nur daran kannst Du wirklich was ändern. Das einzige, was Du an Deiner Vergangenheit ändern kannst, ist Deine Einstellung dazu – dabei helfe ich Dir aber auch gerne.
5. Unabhängige Unterstützung bringt viel schnellere Ergebnisse
   Wenn Du Dich entscheidest, mit einem Coach zusammen zu arbeiten, wirst Du erstaunt sein, wie viel schneller Du zu ersten Ergebnissen kommen kannst, als wenn Du versuchst, Dich alleine „durchzuwurschteln“. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es etwas völlig anderes ist, in einem Buch über Dein Ziel zu lesen, als in regelmäßigen Abständen zum Beispiel Gespräche zu führen, wo Dich jemand liebevoll an die Hand nimmt und nachfragt, was Du erreicht hast und wo Du wirklich noch etwas ändern kannst – und wann. Gerade weil ich selbst immer wieder diese geniale Erfahrung mache, macht es mir so viel Freude, dafür zu sorgen, dass Du an Deinen echten Zielen dranbleibst und Unterstützung erfährst, wo es hakt.
6. Last but not least – ich lerne so viel auch von Dir!
   Coaching ist idealerweise ein Prozess, wo sich beide Gesprächspartner gegenseitig befruchten können. Ich arbeite besonders gerne mit Dir zusammen, wenn Du bereit bist, das, was Du Dir vorgenommen hast, auch wirklich Schrittchen für Schrittchen umzusetzen. Meine besten Coachingklienten sind die, die im Laufe der Zeit Verhaltensweisen und Einstellungen ändern und Neues anpacken – das überrascht sie vor allem selbst und kann ihr Leben unglaublich positiv verwandeln – und das wiederum inspiriert mich sehr!

Wenn du Fragen an mich hast, nimm gern Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf dich.

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Seien wir mal ehrlich, wenn Du beispielsweise beim Arzt bist oder mit Freunden über ein Problem sprichst – wie viel Zeit haben sie wirklich für Dich? Ein Arzt ist selbstverständlich daran interessiert, Dir die bestmögliche medizinische Versorgung anzubieten, die ihm zur Verfügung steht. Aber er hat oft wenig Zeit, sich damit auseinanderzusetzen, wie es Dir dabei geht, welche Sorgen Du hast, oder wie Du mental z.B. mit Unsicherheit oder mit Schmerzen umgehst, oder wie Du Deine Krankheit/Deine sichtbaren Symptome anderen (z.B. Kollegen) gegenüber kommunizierst. Und Freunde kannst Du nicht dauernd die Ohren vollheulen, wie schlecht es Dir geht oder wie Du in einer Sache einfach nicht weiterkommst. Im besten Falls hören sie Dir schon gerne zu, aber sie haben oft auch ihre eigenen Probleme. Ab einem bestimmten Punkt kann Dein Problem auch zur ernsten Belastung für Deine Freunde werden.

Keine Standardratschläge, sondern gezielte Maßnahmen für Deine Situation

Nehmen wir aber jetzt mal an, Freunde ihrerseits möchten Dir gerne helfen und wollen, dass es Dir wieder besser geht. Oftmals passiert aber Folgendes: Sie nehmen, wenn sie es können, Ideen aus ihrer eigenen Erfahrung und schlagen Dir das dann vor. Leider haben sie aber nicht immer den professionellen Abstand, um beurteilen zu können, ob Du mit ihrem Vorschlag wirklich eine Lösung findest oder ob Du überhaupt für Dich die Lösung umsetzen kannst. Das kann ein Coach oft viel tiefer und besser mit Dir besprechen, oder es so drehen, dass Du die entscheidenden Schritte dann wirklich selbst machen kannst.

Du erzielst schneller Ergebnisse

Ein Coach hat ein starkes Interesse, mit Dir zusammen dafür zu sorgen, dass Du Deine Probleme lösen und Dein Ziel erreichen kannst. Ein Coach weiß auch, dass Du teilweise große Energie aufgebracht hast, um ihm das Honorar zu zahlen. Dafür will er dann auch, dass Du zufrieden und glücklich aus dem Coaching gehst. Coaching ist nicht als Langzeitbehandlung gedacht, sondern als Mittel dafür, um Menschen in verhältnismäßig kurzer Zeit Ergebnisse zu erzielen, wofür sie alleine vielleicht Monate oder Jahre brauchen würden, wenn sie die Ziele überhaupt schaffen.

Du lernst, mutiger zu werden

Coaching bedeutet eine gewisse Investition in Dich selbst. Manchmal mag im ersten Augenblick ein Coachingbetrag (Stundensatz) für Dich hoch erscheinen, und es kann Dich auch etwas Mut und Überwindung kosten, den Preis zu zahlen. Dieser Preis ist aber ein entscheidender Schritt für Dich. Wenn Du für Dich die Entscheidung triffst, „Ja, ich möchte endlich meine Situation verändern und meinen Traum erfüllen!“ und bereit bist, diesen ersten mutigen Schritt zu gehen, um Dein Leben zu verändern, dann wirst Du sehen, dass sich danach in Deinem Leben plötzlich auch andere Dinge verändern, die vorher schwierig bis unmöglich erschienen. Entscheidend ist aber, dass Du Dich zu diesem Schritt überwinden kannst, denn es ist fast immer auch Mut, der Dich im Leben weiter und zu Deinem Ziel bringt.

Du lernst, wieviel Du selbst wirklich wert bist

Gerade wenn Du vielleicht etwas „anders“ oder ungewöhnlich aussiehst, kann es ja sein, dass Du in der Vergangenheit oder auch jetzt das Gefühl hast, nicht „so gut“ zu sein wie andere. Aber wenn Du mal in Dich hineinhörst und alles von außen vergisst, bist Du nicht auch ein wunderbarer, einzigartiger Mensch? Hast Du es nicht auch verdient, Dein Leben möglichst schön zu gestalten und das zu erreichen, wovon Du träumst? Und wenn Du dann überlegst, wieviel Dir Dein Leben wert ist und das mit dem Preis eines kurzen Coachings vergleichst, das Dich so unglaublich viel weiterbringen kann. Da wird der Preis eines Coachings über wenige Stunden schnell sehr klein. Ich habe einige sehr teure Intensivcoachings über mehrere Monate gemacht, und es hat mein Leben komplett verwandelt. Daher kann ich das mit reinstem Gewissen anderen Menschen nur empfehlen.

Du lernst, wieder die Hauptrolle in Deinem Leben einzunehmen.

Wer spielt in Deinem Leben die Hauptrolle? Das hört sich vielleicht komisch an, aber vielleicht denkst Du auch zuerst an Deine Kinder, Deinen Mann/Deine Frau/Deine Familie? Oder Du sagst, „Natürlich spiele ich die Hauptrolle!“ Aber ist das wirklich so? Oft fühlen wir uns eingeschränkt oder sogar bedrängt und schlecht behandelt von anderen Menschen, und denken: „Mein Leben wäre so viel einfacher, wenn x/y nicht wäre.“ Im Coaching aber lernst Du, wie Du selbst mit kleinen Schritten Dein Leben und sogar auch die Menschen in Deinem Umfeld verändern kannst, indem Du zuerst an Dich denkst und lernst, Dein Leben neu anzupacken.

Wenn du Fragen an mich hast, nimm gern Kontakt zu mir auf. Ich freue mich auf dich.

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